Ez a reggeli lerántja a hájat! Más nem is kell a fogyáshoz!

loading...

 

Image result for breakfast to weight loss prunes

 

Hogyan is tudnánk, ha a szendvics- és csokiautomatát fosztogatjuk egész nap?!? Nos, mi eláruljuk, melyik az a reggeli, ami szó szerint legyilkolja a hasi zsírt.Ez az egyik legegészségesebb és legfinomabb reggeli, ráadásul olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a bőr és a haj minőségét, erősítik a testet, és nem utolsósorban felpörgetik az anyagcserét, tehát szétbombázzák a hasi zsírt.

Kezdd reggelente ezzel a napot. Hatékonyan felélénkíti a lusta beleket, orvosolja a székrekedést és normalizálja a testsúlyt, így könnyedén fogyhatsz vele.

Hozzávalók:

- 300 ml kefir (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt)

- 2 evőkanál zabpehely

- 1 teáskanál őrölt lenmag

- 1 teáskanál kakaópor

- 5-7 húsos aszalt szilva

Készítsd el este. Áztasd nagyjából 100 ml forró vízbe az aszalt szilvát, fedd le, és hagyd állni 5-10 percig. Tedd egy tálba a zabpelyhet, a lenmagot és a kakaót. Add hozzá a kefirt és jól keverd össze. Végül tedd mixerbe a beáztatott szilvát, és pépesítsd pürésre. Add a kefires keverékhez és tedd a hűtőbe. Reggel fogyaszd el!

Az eredmény hihetetlenül hamar látható lesz! Eleinte előfordulhat valamiféle „furcsa" érzés a gyomrodban, de hamarosan elmúlik, és az emésztőrendszered is óramű pontossággal fog működni.

blikk